diet dalam pemakanan seharian

diet dalam pemakanan seharian 
1)Jangan minum susu bersama makan daging.
2)Jangan makan daging bersama ikan.
3)Jangan makan ikan bersama susu
4)Jangan makan ayam bersama susu
5)Jangan makan ikan bersama telur
6)Jangan makan ikan bersama daun salad
7)Jangan minum susu bersama makanan berasaskan cuka
8)Jangan makan buahan bersama susu cam koktel..

Jangan skip makan malam korang..kat sini maksud makan malam adalah pukul 8 kebwah,kul 8 ke atas dah xbpe baik sbb kita xbuat pe lagi pastu..paling kuat lepak depan tv or kuar dengan kawan2.Lagi2 kaki lepak mamak malam2,kul 1 2 pagi pun makan lagi..so better avoid k..


Jangan makan buah selepas makan nasi or makan makanan berat,cara ni salah..ni style omputih nye pencuci mulut..Kita diajar makan buah sebelum kita makan pape makanan berat cam nasi..

Sebaiknye kalau sempat,selepas 1 jam makan tgh hari,korang tidur jap sementara tunggu Zuhur masuk atau lepas Zuhur masuk..ni akan buatkan korang rase kenyang n rase bertenaga tuk buat pape aktiviti pada sebelah petang or malam..xperlu lame..10minit dah cukup tuk buatkan badan korang segar balik..

CUTI-CUTI KE KOREA SELATAN

HARI PERTAMA DI KOREA

 

selamat hari raya-2012

alhamdulillah dapat anugerah tokoh bulanan bulan mac

alhamdulillah dapat anugerah tokoh bulanan bulan mac

sorry lambat update blog...bz skit bln 3 bln 4 ari tu  ni ..sekarang baru de mase sikit ..hehe

Bahaya Kencing Tikus

Kalau benar seperti yang didakwa, penyanyi terkenal, Allahyarham Izwan Pilus adalah selebriti kedua tanah air yang meninggal dunia kerana dijangkiti virus kencing tikus atau leptospirosis.

Seorang penyampai radio popular yang juga personaliti televisyen, Mior Ahmad Fuad atau lebih dikenali sebagai Din Beramboi juga sebelum ini meninggal dunia kerana disyaki dijangkiti virus yang sama.

Sebenarnya kita sebelum ini jarang mendengar jangkitan sebegitu kerana ia jarang berlaku.

Tetapi hakikatnya, ia bukanlah asing kepada penduduk negara ini.


Kita pernah dikejutkan dengan jangkitan leptospirosis membabitkan enam tahanan warga Myanmar di Depoh Tahanan Imigresen, Juru Pulau Pinang.

Ia turut dikenali dengan pelbagai nama seperti Penyakit Weil, Demam Icterohemorrhage, Penyakit Swineherd’s, Demam pesawah (Rice-field fever), Demam Pemotong tebu (Cane-cutter fever), Demam Swamp, Demam Lumpur, Jaundis berdarah, Penyakit Stuttgart & Demam Canicola.

Leptospirois berpunca daripada pendedahan terhadap bakterium ‘leptospira interrogans.’ Jangkitan terhadap manusia selalunya melalui air yang dicemari kuping kulit dan lendir hidung, mulut dan mata tikus. Bagaimanapun, leptospirosis tidak menyebabkan jangkitan daripada manusia kepada manusia. Jangkitan ini berlaku di seluruh dunia terutama di negara beriklim tropika.

Pusat Kawalan Penyakit dan Pencegahan Amerika Syarikat misalnya merekodkan 100 ke 200 kes leptospirosis setahun di negara maju itu dengan dengan 50 peratus daripadanya berlaku di Hawaii. Kes leptospirosis biasanya meningkat apabila musim hujan atau banjir.

Bagaimanapun, sehingga kini tiada rekod jumlah kes sebenar leptospirosis yang berlaku di seluruh dunia. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) sebaliknya cuma memberi anggaran kes antara 0.1 atau 1 kes per 100 000 penduduk setahun di kawasan tropika. Tanpa alasan yang kukuh, leptospirosis selalu terlepas pandang dan tidak banyak laporan mengenainya dibuat.

Kerap kali, mereka yang terbabit dengan aktiviti luar atau petani lebih berisiko terhadap leptospirosis. Komplikasi jangkitan ini termasuk jangkitan kuman di otak (meningitis), pendarahan yang teruk, kegagalan fungsi hati dan buah pinggang.




Di antara faktor risikonya adalah:1) Pekerjaan yang terdedah kepada persekitaran – misalnya petani, peladang, tentera, pesawah, pekerja sistem pembetungan atau doktor haiwan.
2) Aktiviti rekreasi seperti berenang dalam air yang dicemari bakterium leptospira atau berkayak.
3) Terdedah kepada peralatan di rumah yang digunakan untuk penyembelihan, peliharaan anjing atau makanan yang digigit binatang seperti tikus, tupai dan arnab.

Gejala:
1) Leptospirosis tiada gejala yang khusus.
2) Umumnya masa pengeraman kuman itu di antara dua hingga 26 hari.
3) Pada peringkat awal ia akan membuat tubuh menggigil dan demam. Gejala ini membabitkan 75 – 100 peratus pesakit.
4) Batuk tidak berkahak ( 25 – 35 peratus pesakit)
5) Loya, muntah, cirit-birit, sakit sendi, sakit tulang, sakit tekak, sakit perut. Bagaimanapun ia gejala yang kurang berlaku
6) Radang selaput mata
7) Antara tujuh hingga 40 peratus pesakit mungkin mengalami sakit otot, limpa atau hati membengkak, bengkak kelenjar, otot mengeras dan ruam. (Sumber – Infosihat.gov.my)


INFO: Leptospirosis

1.      Jangkitan penyakit yang disebabkan bakterium.

2.      Menjangkiti manusia melalui pendedahan terhadap air kencing atau tisu haiwan yang dijangkiti

3.      Progres dalam dua fasa tanpa simptom khusus.

4.      Boleh didiagnos melalui darah, air kencing selain menggunakan ujian antibodi.

5.      Pencegahannya termasuk elakkan mengunjungi kawasan yang ada air bertakung terutama di kawasan iklim tropika.

Yang pasti, kita dapat mengelakkan diri daripada mengunjungi kawasan yang ada air bertakung terutama di kawasan iklim tropika.

Penyakit ini boleh berlaku kepada mereka yang berkerja di ladang-ladang, sawah, penternakan binatang, di kawasan setinggan, tapak pembinaan kawasan perumahan di mana kuman itu didapati hidup di tanah atau air kotor kerana sistem saliran yang kurang memuaskan seperti air bertakung.

Mereka yang berkunjung di tempat-tempat air kotor seperti air sungai atau tasik yang tercemar turut berisiko tinggi. Ia juga boleh berleluasa semasa musim banjir apabila seseorang meredah air banjir yang telah dicemari dengan kuman Leptospira. Kuman ini memasuki badan seseorang jika terdapat luka di kaki atau di mana-mana bahagian badan.

Semoga kita dilindungi Allah daripada penyakit yang membawa maut sebegini.    Ingat, cegah sebelum parah!

Hati lebih tenang jika tidak fikir lagi perkara yang lepas

Hati lebih tenang jika tidak fikir

Sudah cukup cukup sudah

Cukup sampai disini saja

Daripada hati gelisa

Sebab  sudah orang tahu

Sudah cukup cukup sudah

Cukup sampai disini saja

Daripada pendam dalam hati 

Mesti ada yang bagi tahu

Sudah cukup cukup sudah

Cukup sampai disini saja

Daripada hati ku  tersiksa

Lebih baik ku diam saja

puas hati

Jawatan Kosong Lembaga Urus Air Selangor (LUAS)

Jawatan Kosong 

 

IKLAN JAWATAN KOSONG 2012

1. Pegawai Undang-undang L41

2. Akauntan W41

3. Penolong Pegawai Tadbir N27

4. Penolong Pegawai Penguatkuasa N27

5.Pembantu Tadbir (Perkeranian / Operasi) N17

 TARIKH TUTUP
Sebelum atau pada 19 MAC 2012 ( Isnin )

MUAT-TURUN 

 Sebelum atau pada
19 MAC 2012 (ISNIN)
(sila nyatakan nama jawatan yang dipohon pada penjuru sebelah kiri sampul surat)
LEMBAGA URUS AIR SELANGOR
IKLAN JAWATAN KOSONG
Lembaga Urus Air Selangor (LUAS) mempelawa Warganegara Malaysia (keutamaan diberi kepada rakyat DYMM Sultan Selangor) yang berkelayakan untuk mengisi kekosongan jawatan-jawatan berikut:-
BIL
JAWATAN
SKIM PERKHIDMATAN
JADUAL GAJI
1.
PEGAWAI UNDANG-UNDANG
L41
Perkhidmatan Perundangan dan Kehakiman
P1T1 RM1989.45 - P1T24 RM4700.07
P2T1 RM2085.46 - P2T24 RM4982.51
P3T1 RM2185.65 - P3T24 RM5274.82
2.
AKAUNTAN
W41
Perkhidmatan Kewangan
P1T1 RM1702.81 - P1T27 RM4688.95
P2T1 RM1798.82 - P2T27 RM4968.61
P3T1 RM1899.01 - P3T27 RM5255.39
3.
PENOLONG PEGAWAI TADBIR
N27
Perkhidmatan Pentadbiran dan Sokongan
P1T1 RM1204.55 - P1T26 RM3027.10
P2T1 RM1274.13 - P2T26 RM3213.25
P3T1 RM1346.73 - P3T26 RM3405.26
4.
PENOLONG PEGAWAI PENGUATKUASA
N27
Perkhidmatan Pentadbiran dan Sokongan
P1T1 RM1204.55 - P1T26 RM3027.10
P2T1 RM1274.13 - P2T26 RM3213.25
P3T1 RM1346.73 - P3T26 RM3405.26
5.
PEMBANTU TADBIR (PERKERANIAN/OPERASI)
N17
Perkhidmatan Pentadbiran dan Sokongan
P1T1 RM820.38 - P1T24 RM2151.35
P2T1 RM871.81 - P2T24 RM2272.50
P3T1 RM924.75 - P3T24 RM2397.95
1. TARAF JAWATAN: TETAP
2. UMUR: (pada tarikh iklan ditutup)
a) Calon-calon lantikan terus mestilah berumur tidak kurang dari 18 tahun.
b) Bekas Anggota Tentera atau Polis yang telah menamatkan perkhidmatan dengan baik hendaklah tidak melebihi 45 tahun.
3. SYARAT LANTIKAN
3.1 PEGAWAI UNDANG –UNDANG GRED L41
(a) Ijazah Sarjana Muda Undang-undang yang diiktiraf oleh kerajaan daripada institusi-institusi pengajian tinggi tempatan atau kelayakan yang diiktiraf setaraf dengannya; atau
(b) lulus Peperiksaan Akhir Peguam (Bar Final Examination); dan
(c) lulus Bahasa Malaysia/Bahasa Melayu (termasuk lulus Ujian Lisan) pada peringkat Sijil Pelajaran Malaysia atau kelulusan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan.
Syarat Kenaikan Pangkat Secara Lantikan
Pegawai sedang berkhidmat dalam perkhidmatan Pembantu Undang-Undang adalah layak dipertimbang untuk Kenaikan Pangkat Secara Lantikan ke jawatan Pegawai Undang-Undang Gred L41, tertakluk kepada kekosongan jawatan, apabila telah disahkan dalam perkhidmatan dan:
(a) mempunyai kelayakan di atas; dan
(b) berumur kurang dari 54 tahun pada tarikh lantikan
3.2 AKAUNTAN GRED W41
(a) Ijazah Sarjana Muda Perakaunan yang diiktiraf oleh kerajaan daripada institusi-institusi pengajian tinggi tempatan atau kelayakan yang diiktiraf setaraf dengannya.
(Gaji permulaan ialah pada Gred W41 : P1T8); atau
(b) Ahli Penuh Badan-Badan Ikhtisas Perakaunan yang diiktiraf oleh kerajaan.
(Gaji permulaan ialah pada Gred W41 : P1T8); atau
(c) Ijazah Sarjana Muda Perakaunan yang diiktiraf oleh kerajaan serta menjadi Ahli Penuh Badan-Badan Ikhtisas Perakaunan yang diiktiraf oleh kerajaan.
(Gaji permulaan ialah pada Gred W41 : P1T9); atau
(d) Ahli penuh Institut Perakaunan Malaysia.
(Gaji permulaan ialah pada Gred W41 : P1T10); dan
(e) lulus Bahasa Malaysia/Bahasa Melayu (termasuk lulus Ujian Lisan) pada peringkat Sijil Pelajaran Malaysia atau kelulusan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan.
Syarat Kenaikan Pangkat Secara Lantikan
Pegawai sedang berkhidmat dalam perkhidmatan Penolong Akauntan adalah layak dipertimbang untuk Kenaikan Pangkat Secara Lantikan ke jawatan Akauntan Gred W41, tertakluk kepada kekosongan jawatan, apabila telah disahkan dalam perkhidmatan dan:
(a) mempunyai kelayakan di atas; dan
(b) berumur kurang dari 54 tahun pada tarikh lantikan
3.3 PENOLONG PEGAWAI TADBIR GRED N27
(a) Sijil Tinggi Pelajaran Malaysia atau kelayakan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan; atau
(Gaji permulaan ialah pada Gred N27 : P1T1); atau
(b) Diploma dalam bidang pentadbiran awam yang diiktiraf oleh kerajaan daripada institusi-institusi pengajian tinggi tempatan atau kelayakan yang diiktiraf setaraf dengannya.
(Gaji permulaan ialah pada Gred N27 : P1T5); atau
(c) Diploma dalam bidang pengurusan harta benda yang diiktiraf oleh kerajaan daripada Universiti Putra Malaysia atau kelayakan yang diiktiraf setaraf denganya.
(Gaji permulaan ialah pada Gred N27 : P1T6); dan
(d) Kepujian Bahasa Malaysia/Bahasa Melayu (termasuk lulus Ujian Lisan) pada peringkat Sijil Pelajaran Malaysia atau kelulusan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan.
Syarat Kenaikan Pangkat Secara Lantikan
Pegawai sedang berkhidmat dalam perkhidmatan Pembantu Tadbir (Perkeranian/Operasi), Pembantu Tadbir (Kesetiausahaan), Pembantu Tadbir (Kewangan), Pengurus Stesen, Pemeriksaan Cap Jari dan Penyelia Jurupakaian adalah layak dipertimbang untuk Kenaikan Pangkat Secara Lantikan ke jawatan Penolong Pegawai Tadbir Gred N27, tertakluk kepada kekosongan jawatan, apabila telah disahkan dalam perkhidmatan dan:
(a) (i) mempunyai kelayakan di atas; atau
(ii) lulus Peperiksaan Khas; dan
(b) berumur kurang dari 54 tahun pada tarikh lantikan
3.4 PENOLONG PEGAWAI PENGUATKUASA GRED N27
(i)
(a) Sijil Tinggi Pelajaran Malaysia atau kelayakan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan; atau
(b) diploma dalam bidang pentadbiran awam yang diiktiraf oleh kerajaan daripada institusi-institusi pengajian tinggi tempatan atau kelayakan yang diiktiraf setaraf dengannya.
(Gaji permulaan ialah pada Gred N27 : P1T5); atau
(c) Bekas Inspektor Polis DiRaja Malaysia atau Leftenan Angkatan Tentera Malaysia atau yang setaraf dengannya dan telah disahkan dalam jawatan tersebut serta mempunyai rekod perkhidmatan yang baik;
(ii) Mempunyai syarat-syarat ukuran fizikal dan pancaindera seperti yang berikut:
(a) tinggi sekurang-kurangnya 1.57m bagi lelaki dan 1.53m bagi wanita tanpa bersepatu;
(b) berat badan sekurang-kurangnya 48kg bagi lelaki dan 46kg bagi wanita;
(c) mempunyai ukuran dada yang biasa sekurang-kurangnya 79sm dan semasa menarik nafas 84sm (lelaki sahaja);
(d) lulus dalam Ujian Penglihatan bagi mata kiri dan kanan yang diuji berasingan dengan ketetapan V/6/9 tanpa menggunakan cermin mata atau kanta lekap;
(e) pengecaman warna dan pendengaran yang tidak cacat; dan
(f) diakui sihat dan sesuai oleh Pegawai Perubatan Kerajaan; dan
(iii) calon yang mempunyai kelayakan di perenggan i (a) & (b) di atas hendaklah;
lulus Bahasa Malaysia/Bahasa Melayu (termasuk lulus Ujian Lisan) pada peringkat Sijil Pelajaran Malaysia atau kelulusan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan.
Syarat Kenaikan Pangkat Secara Lantikan
Pegawai sedang berkhidmat dalam perkhidmatan Pembantu Penguatkuasa adalah layak dipertimbang untuk Kenaikan Pangkat Secara Lantikan ke jawatan Penolong Pegawai Penguatkuasa Gred N27, tertakluk kepada kekosongan jawatan, apabila telah disahkan dalam perkhidmatan dan:
(a) (i) mempunyai kelayakan di atas; atau
(ii) lulus Peperiksaan Khas; dan
(b) berumur kurang dari 54 tahun pada tarikh lantikan
3.5 PEMBANTU TADBIR (PERKERANIAN/OPERASI) GRED N17
(a) Sijil Pelajaran Malaysia atau kelayakan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan; dan
(b) kepujian Bahasa Malaysia/Bahasa Melayu (termasuk lulus Ujian Lisan) pada peringkat Sijil Pelajaran Malaysia atau kelulusan yang diiktiraf setaraf dengannya oleh kerajaan.
(Keutamaan diberi kepada calon yang berkebolehan mengendalikan komputer dan/atau mengambil trengkas).
Syarat Kenaikan Pangkat Secara Lantikan
Pegawai sedang berkhidmat dalam perkhidmatan Bentara Parlimen adalah layak dipertimbang untuk Kenaikan Pangkat Secara Lantikan ke jawatan Pembantu Tadbir (Perkeranian/Operasi) Gred N17, tertakluk kepada kekosongan jawatan, apabila telah disahkan dalam perkhidmatan dan:
(a) (i) mempunyai kelayakan di atas; atau
(ii) lulus Peperiksaan Khas; dan
(b) berumur kurang dari 54 tahun pada tarikh lantikan
4. SYARAT-SYARAT PERMOHONAN
(a) Permohonan hendaklah menggunakan borang Pindaan. LUAS 2/2007 berharga RM1.00 yang boleh diperolehi di Tingkat 13, Lembaga Urus Air Selangor (LUAS).
(b) Pegawai-Pegawai Kerajaan, Badan-Badan Berkanun dan Pihak Berkuasa Tempatan hendaklah memohon melalui Ketua Jabatan masing-masing dengan mengemukakan sesalinan rekod Kenyataan Perkhidmatan yang terkini.
(c) Setiap permohonan MESTILAH disertai dengan salinan Kad Pengenalan, Surat Beranak, sijil akademik dan sijil-sijil berkaitan yang telah disahkan.
(d) Permohonan yang tidak lengkap atau lewat diterima serta tidak mengikut peraturan yang telah ditetapkan akan ditolak.
(e) Hanya calon yang ditapis-senarai akan dipanggil untuk temuduga. Pemohon yang tidak menerima jawapan selepas enam (6) bulan dari tarikh iklan ini ditutup adalah dianggap tidak berjaya.
5. ALAMAT PERMOHONAN DAN TARIKH TUTUP
(a) Permohonan hendaklah dihantar kepada:
PENGARAH
LEMBAGA URUS AIR SELANGOR,
TINGKAT 13, BANGUNAN DARUL EHSAN,
NO. 3, JALAN INDAH, SEKSYEN 14, 40000 SHAH ALAM,
SELANGOR DARUL EHSAN.
52-28 N.indd 1 2/28/2012 3:14:19 PM